Se você está passando por um momento difícil, sentindo uma tristeza persistente, falta de energia, desânimo ou dificuldade em ver sentido nas atividades antes consideradas prazerosas, saiba, você não está sozinho. A depressão é uma condição séria, mas tratável. E uma das formas mais eficazes de enfrentá-la é com a ajuda da Psicoterapia.
Dados do último mapeamento sobre a doença realizado pela OMS (Organização Mundial da Saúde) apontam que 5,8% da população brasileira sofre de depressão, o equivalente a 11,7 milhões de brasileiros.
Os comportamentos depressivos não surgem “do nada”, têm suas origens nas aprendizagens adquiridas pelo sujeito durante seu histórico de vida, e nas ações desenvolvidas por ele dentro do ambiente que está inserido. A pessoa não encontra saída para solução dos problemas. Tais comportamentos trazem respostas fisiológicas perturbadoras interferindo nos aspectos sociais, pessoais e profissionais do indivíduo.
A depressão tem tratamento, e o primeiro passo é conversar sobre o assunto, procurando ajuda profissional. A psicoterapia é um caminho valioso para reencontrar o equilíbrio emocional, e recuperar o prazer de viver funcionalmente. Se você sente que está difícil lidar com tudo sozinho, procurar ajuda é um gesto de coragem e pode ser o primeiro passo para a recuperação satisfatória de vida. Enfim, o resgate da sua motivação para viver integralmente. A falta de reforço social é um dos fatores importantes para o surgimento e a manutenção da depressão. Um baixo nível de habilidades sociais não dispõe de dispositivos fortalecedores para a saída do quadro depressivo. A intervenção psicológica irá auxiliar o indivíduo no planejamento e desenvolvimento de atividades prazerosas e fortalecedoras para o seu
funcionamento integral.
